Физ. нормативы

Физические нормативы для бойцов и курсантов ВПК 6-ая рота.

Стажерский тест (выполняется через месяц тренировок:

Возрастная группа	Отжимания	Подтягивания
8 – 10 лет	10	Вис на перекладине не менее 30 секунд
11 – 12 лет	20	3
13 – 14 лет	30	5
с 14 лет	40	9

На допуск к свободному спаррингу:

Возрастная группа	Отжимания	Подтягивания	Поднятия торса С двойкой ударов по "лапе" (в течение 60 секунд)
8 – 10 лет	20	2	10
11 – 12 лет	40	10	30
13 – 14 лет	40	15	30
с 14 лет	40	15	40

Список зачетов, необходимых для получения звания курсанта и допуска к принятию торжественному обещанию:

1. Ключ 100 раз.

2. Упал - сел 40 раз 60 сек.

3. Кувырки 30 раз 60 сек.

Стажер получает шеврон "Россия" и становится курсантом.

4. Удары руками 100 раз по «лапе» за 60 сек.

5. Удары ногами 40 раз по «лапе» за 60 сек.

6. Демонстрация не мене трех освобождений.

Курсант получает ефрейторские лычки и право принятия торжественного обещания.